Todos os dias as academias criam novidades para os praticantes de exercicios, prometendo resultados mais rapidos para perda de peso e ganho de massa muscular.
Agora, a bola da vez é o treinamento funcional, que procura utilizar os movimentos naturais do corpo humano para aumentar a força, o equilíbrio e a resistência. Além desses movimentos, o treinamento funcional pode usar vários equipamentos, como bolas medicinais e discos de equilíbrio.
A novidade é o TRX, um aparelho extremamente engenhoso e que teve sua origem entre os marines, soldados de elite da marinha norte-americana. Tiras de nylon são acopladas a manoplas.
Segue abaixo fotos de um circuito com o TRX.
Da para perder peso, ganhar massa muscular e suar muito! Testei e aprovei.
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