Adicionar estes super alimentos à sua dieta te ajuda a combater os piores agressores do tempo. Provavelmente você não consiga literalmente parar o relógio, mas esses alimentos podem te ajudar a ser mais saudável. Adicione-os ao seu dia-a-dia e descubra como ficar mais jovem!
Pele: Uvas
A pele das uvas contém resveratrol, um anti-inflamatório que ajuda a sua pele. Vários estudos mostraram que o resveratrol pode ajudar a proteger você da radiação UV, danos que podem levar ao câncer de pele também.
Combate ao Câncer: Feijão Preto
Para combater o câncer do cólon e de próstata você deve aumentar a sua ingestão de legumes. Feijões, ervilhas e lentilhas são cheios de fibra, o que ajuda a limpar o sistema de qualquer agente cancerígeno que possa estar tentado se alojar. Além disso, os feijões são ricos em folato, o que ajuda a reparar as células danificadas.
Ossos: Queijo
Até mesmo nós homens corremos risco de osteoporose. Aliás, quando falamos de cálcio, o queijo duro tem mais cálcio do que o macio.
Melhor Bebida Para Se Recuperar: Achocolatado
Cansado após o treino? Tome um copo de achocolatado.
Isso mesmo! Um achocolatado diet possui a quantidade ideal de carboidratos e proteínas para ajudá-lo a se recuperar após uma série de exercícios. De acordo com uma pesquisa feita pela Universidade do Texas em 2011, os participantes que ingeriram-no não apenas tiveram mais músculos e menos gordura; mas também estavam mais em forma no final da pesquisa.
Alívio das Dores: Gengibre
Se você está sendo derrubado por mais dores do que de costume, adicione gengibre à sua dieta. Ele é um poderoso antioxidante. Consuma-o diariamente e deixe o Dorflex de lado.
Contra A Insônia: Suco de Cereja
Pouco sono acelera o envelhecimento. Aliás, a falta de sono está ligada à várias doenças como hipertensão, diabetes, obesidade e depressão. Se você tem dificuldade para dormir, tome um pouco de suco de cereja, ele é cheio de melatonina, que pode melhorar a qualidade e a duração do seu sono.
Purificador de Hálito: Alface
Infelizmente, a halitose piora conforme envelhecemos – mas balas não são a única cura. O alface, visto muitas vezes como o vegetal com menos nutrientes, pode ser uma das ferramentas mais eficientes para combater o “bafo”. Ao invés de se encher de balas, coma alface no almoço.
https://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2015/04/light-and-joy-alimentacao-saudavel-alexandre-taleb-1.jpg350816Talebhttps://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.pngTaleb2019-02-12 12:00:052019-02-12 19:50:03Como Ficar Mais Jovem Com Esses 7 Alimentos
Quer sejam botas, tênis, mocassins ou chinelos, os seus sapatos de couro pedem um cuidado especial. Limpar e hidratar são dois passos simples, mas, que podem aumentar a vida útil deles por anos. Então, que tal investir um pouco em cuidados com seu sapato? Aqui vão algumas dicas de como limpar seus sapatos de couro.
Limpe completamente seus sapatos
O primeiro e mais importante passo em cuidar dos seus sapatos é simples: Mantenha-os limpos. Mas, dependendo do tipo de couro, os métodos mudam.
Sapatos de couro são como um carro novo, trate-os bem. É por isso que o cuidado com o couro é uma prática que você não pode negligenciar. Comece tirando toda a poeira e sujeira com uma escova macia.
Após, se o couro tem um acabamento, utilize um sabão neutro e um pano úmido para limpar a superfície do sapato. Evite utilizar espoja, pois ela pode conter restos de produtos químicos que podem afetar o couro.
Aprenda a limpar camurça
Um par de calçados de camurça são perfeitos, porém, evite usá-los em dias chuvosos, pois podem estragá-los. Se bem cuidado, um sapato de camurça pode ser muito resiliente.
Se tem sujeira no seu sapato, use um limpador de camurça com uma escova macia, isto permitirá que você limpe-a sem danificar a estrutura. Se a marca persistir, gentilmente massageie com a escova de camurça para com antes de passar um pano absorvente.
Manchas de óleo também podem acabar com a camurça – então evite usá-lo em qualquer lugar que pode marcá-lo. Mas, se o pior acontecer, passe um papel toalha, depois coloque fermento em pó ou talco na mancha.
Hidrate seu sapato
O couro requere um tratamento regular com uma cera de boa qualidade para protegê-lo e dar um acabamento. Isto ajuda a prolonga a vidado sapato e manter a aparência de novo.
Certifique-se que o seu sapato está seco antes de aplicar. Coloque uma boa quantidade e espalhe para toda a superfície do sapato.
Depois, aplique o hidratante ou protetor, quer seja uma resina ou spray. O mesmo vale para a camurça – que precisa de mais proteção do que os outros couros. Lembre-se de reidratar seu sapato a cada dois meses, ou mais para garantir que o seu sapato ainda está lindo.
Guarde-os com cuidado
Sapatos de couro devem ser armazenados em sacos de sapatos – o que ajuda a guardá-lo de poeiras e luzes que podem danificá-lo. Sapatos de camurça devem ser guardados fora dos sacos, mas longe da luz do sol.
Siga estas regras e os seus sapatos estarão mais novos do que nunca!
https://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.png00Talebhttps://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.pngTaleb2019-02-09 12:00:022019-02-04 18:54:33Como Limpar Seus Sapatos de Couro
Localizado na Rua Oscar Freire, espaço contará com inovações tecnológicas e experiências com café
A partir de janeiro, os clientes Nespresso poderão conhecer a nova concepção de boutique da marca no bairro dos Jardins, na cidade de São Paulo. Intuitivo e tecnológico, o espaço deixará o tradicional suporte dos Coffee Experts ainda mais próximo do consumidor, sem o intermédio de um balcão, para auxiliar os visitantes nas descobertas na linha de cafés. Além disso, um novo sistema de atendimento que evitará filas será implementado. Por meio de tablets, os atendentes organizarão a fila virtualmente, se dirigindo ao consumidor pelo nome quando chegar sua vez.
Cuidadosamente desenhada para oferecer uma conexão com o universo do café, os ambientes recriam o clima aconchegante das fazendas e cafezais de áreas verdes exuberantes, reafirmando a forte relação da marca com o meio ambiente e seu compromisso com a sustentabilidade, reforçado pelo Programa Nespresso AAA de Qualidade Sustentável™.
Segundo Cristiano Ferrario, head de Boutiques da Nespresso no Brasil, “o novo conceito é uma celebração dos momentos com o café e, ao mesmo tempo, proporciona um sistema de compra fácil e descomplicada. Pela combinação de todos esses elementos, a experiência de varejo se tornará totalmente imersiva e os consumidores poderão descobrir o mundo do café Nespresso de uma forma nova e aprimorada”.
A novidade conta ainda com um ambiente chamado Bar, onde serão ministradas as Masterclasses – cursos, workshops e degustações experimentais. Com cerca de 20 minutos de duração, as aulas acontecerão de hora em hora, de segunda à domingo, sempre conduzidas por um Coffee Specialist. Para participar, basta o consumidor ir até a Boutique Oscar Freire, as atividades são gratuitas.
No piso superior, os clientes encontrão o Atelier, uma área reservada para convidados e atividades especiais para os Club Members. Nas oficinas, o público terá acesso a um conteúdo aprofundado sobre cafés e harmonizações ministrados em blocos de 60 minutos pelos Coffee Experts. Neste primeiro momento, as atividades no Atelier estarão restritas à convidados da marca, mas a previsão é de que ainda no 1º trimestre a área seja aberta ao público.
O novo conceito de Boutique Nespresso é assinado pelo escritório Gonçalo Silva Arquitetos e também serve como ponto de coleta de cápsulas para reciclagem, iniciativa que é um dos pilares do programa The Positive Cup, lançado pela companhia em 2014.
Serviço:
Boutique Nespresso: Rua Oscar Freire, 953 – Jardins, São Paulo
https://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2019/01/IAP9814.jpg00Talebhttps://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.pngTaleb2019-02-05 12:07:022019-01-28 21:27:39Nespresso inaugura novo conceito de boutique em São Paulo
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