Super-heróis e festival de fondue marcam presença no litoral paulista

As férias de julho serão inesquecíveis no que depender da programação preparada pelo Sofitel Guarujá Jequitimar. O resort de luxo localizado na Praia de Pernambuco  oferece diversas opções de lazer, tarifas promocionais de hospedagem além das experiências gastronômicas dos três restaurantes, comandandos pelo chef francês Patrick Ferry.

No mês de julho,  o hotel irá receber os clientes em apartamentos da categoria Classic por R$ 1.190,00 + taxas, em apartamento para duas pessoas, com meia pensão e uma criança até 12 anos sem custos adicionais.

O restaurante Les Épices, que abriga o melhor da gastronomia francesa, conta com um festival de fondue,  entre os dias nos dias 18 e 20 e 25 e 27 de julho,  das 20h às 23h. Para uma experiência completa é possível cliente escolher a harmonização de vinhos pelo sommelier Patrício Guerra.

Para os amantes de pescados, o restaurante Mar Casado preparou um menu exclusivo de churrasco com frutos do mar, disponível para degustação de 19 a 21 e de 26 a 28 de julho, das 13h as 16h. Já no Lobby, um Sushi Bar estará disponível nos dia 19, 20, 26 e 27 de julho, das 20h às 23h.

No dia 19 de julho haverá um tributo à Elton John. Para as crianças, um encontro com a turma do Scooby-Doo foi marcado às 14h30 do dia 20. No mesmo dia, os pais podem aproveitar um tributo à Amy Winehouse no Lobby.

No último sábado e domingo do mês acontecerá encontros com o escritor bílingue João Paulo, também embaixador do Brasil na NASA. No Espaço Cinema, as crianças e pais poderão se inspirar na história de educação do João Paulo, além de tirar fotos e ganhar autógrafos no dia 26 às 17h. Para brincar com os pequenos, João Paulo irá promover o jogo torta na cara com os hóspedes mirins.

O mês se encerra com música e super-heróis. Os personagens dos Vingadores entram no hotel após defender a terra do temível Thanos. As crianças poderão se divertir com Homem de Ferro, Hulk e Homem-Aranha, no Kid’s Club na tarde do dia 27. A noite se encerra com o Trio Pop Brasil e um menu com comidinhas de bar no L’eau Vive Lobby Bar.

 

Serviços

Super Férias – Sofitel Guarujá Jequitimar

Data: Julho, consulte as datas disponíveis para hospedagem.

 

Sofitel Guarujá Jequitimar

Local: Av Marjori da Silva Prado 1100 Praia de Pernambuco CEP 11444000 – Guarujá/SP

Hospedagem: consulte os pacotes disponíveis para o período através dos telefones (+55) 13 2104 2000 e (+55) 13 99209 8598

Praticar esportes, nos dias de hoje, virou mais que uma obrigação para o seu humano, virou algo que deve fazer parte de sua rotina e da vida de todos para tornar seus dias melhores e consequentemente ter uma melhor qualidade de vida

Nem só os atletas devem ter o costume de praticar esportes, o ser humano ao longo do tempo tem criado esse hábito para o seu dia a dia. Seja esportes simples como uma caminhada, pular corda, fazer ginástica localizada, correr e até mesmo ir pra academia ou praticar um crossfit, todos têm tentado inserir novas práticas esportivas em suas vidas para melhorar sua qualidade de vida

Quando falamos em qualidade de vida, estamos falando em praticar exercícios regularmente para trazer benefícios para a saúde e para o corpo. Segundo estudos já realizados por médicos, uma breve caminhada que seja praticada todos os dias já está apta para contribuir para a uma vida melhor e mais saudável para ajudar a inibir e combater diversos tipos de doenças comuns para o ser humano como diabetes, colesterol, pressão alta e além disso trazer benefícios para a mente que está sendo distraída nos momentos de lazer.

 

Além disso, praticar esportes faz com que o ser humano tenha uma qualidade melhor de noites de sono podendo descansar melhor e acordar mais disposto no dia seguinte, praticar esportes fortalece os ossos e fortifica os músculos evitando as dores ao longo da vida, aumenta a capacidade cardiorrespiratória para ajudar em momentos de subir escada e de caminhada ou corrida e pode também servir como um bom remédio para quem sofre de depressão para sair de suas crises e ver a vida com novos olhos.

É fato que praticar esportes traz diversos benefícios ao corpo e mente do ser humano melhorando a sua qualidade de vida e evitando assim que ele tenha que frequentar demais os médicos e se pararmos pra pensar, praticar esportes apresenta ainda benefícios que vão além dos físicos e mentais. Praticar esportes contribui também para o incentivo da prática de atividades e o convívio em grupos com outras pessoas que pensam e agem diferentes de você. 

Estar em convívio com outras pessoas em um grupo de atividades, faz com que sejam desenvolvidas várias qualidades na vida do ser humano. Estar em um esporte coletivo, faz com que a pessoa aprenda a conviver em sociedade, saiba planejar com a equipe a melhor forma de praticar o esporte para chegar em um mesmo objetivo além de apresentar a oportunidade da prática dos padrões de conduta para ajudar o indivíduo a respeitar regras e saber qual a melhor forma de conviver em sociedade sem que haja desavenças por nenhuma das partes. Desperta também no indivíduo o sentido do que é um grupo para praticar a cooperação, a lealdade, o espírito de luta e o respeito ao próximo.

Praticar esportes é uma forma certeira de trazer melhor qualidade de vida para seus dias, você já começou a planejar a sua prática de esportes? Escolha a modalidade que mais gosta e não deixe de praticar!

A moda fitness está presente não só nas academias, mas também nas ruas.  Atualmente, muitas roupas fitness são feitas com materiais específicos para facilitar na absorção do suor, evitando o desconforto e o constrangimento para seus usuários. As variedades de roupas estão crescendo, proporcionando diversos modelos para vesti-los em ocasiões casuais.

moda fitness

Esta moda se destacou na década de 80, se tornando muito marcante nos Estados Unidos e se expandindo pelo mundo. Nessa época todo mundo queria frequentar esses locais para alcançar corpos bonitos e saudáveis. Foi durante a explosão das academias que a moda fitness influenciou na forma de vestir e sair nas ruas. As mulheres, por exemplo, usavam polainas coloridas e collants super cavados, coisas incomuns em nosso dia a dia.

O maior objetivo da tendência fitness é oferecer diversos modelos de roupas para pessoas que procuram o setor de vestuário específico para a prática de exercícios. Tendo a praticidade e modernidade como aliadas na hora de efetuar exercícios ou afazeres do cotidiano. Para surpreender e atrair cada vez mais clientes, este novo estilo sugere bolsos e compartimentos para guardar chaves, celulares e fones de ouvido.

Athleisure

Essa tendência tem se espalhado pelo mundo todo, com a idéia do Athleisure.

Mas o que é isso?

“O termo Athleisure basicamente é a união de 2 palavras, “athletic” (atlético) e “leisure” (lazer), e significa exatamente isso: trazer o Lifestyle Esportivo, o Estilo de Vida das Academias para nosso dia a dia, colocar a performance na nossa rotina, para buscar um maior conforto, seja nas roupas, em seus hábitos, alimentação, etc.”

Essa idéia de trazer o estilo de vida das academias está irradiando cada vez mais as pessoas, pois traz consigo uma mistura de peças, materiais, modelagens para diversas ocasiões, que se entrelaçam ao nosso cotidiano.

Para a moda fitness, é preciso usar roupas que permitam a liberdade dos movimentos, ou seja, procurar por roupas que te permitam realizar os exercícios sem limitações. Se forem mais justas, que tenham a tecnologia certa para a atividade. Se forem mais confortáveis, que não atrapalhem seu desempenho.

moda fitness confortavel

Tecidos

Há tecidos que podem te ajudar a ficar com mais estilo e conforto, são eles:

  • Roupa de Compressão: essas peças possuem uma Tecnologia bem desenvolvida que visa comprimir os músculos, facilitar a recuperação muscular e diminuir a fadiga. Esses tipos de roupas são ótimas parceiras durante os Treinos em dias mais frios. Além disso, mantém nosso Corpo Aquecido, concentram a Energia dos Músculos, com Leggings Masculinas (para se usar por baixo das Bermudas, por exemplo), Camisetas, Shorts, etc.
  • Dri-Fit: é um tecido tecnológico e feito de materiais sintéticos, visando a retirada de suor do corpo e expulsá-lo para fora do tecido, pra não ficarmos encharcados.

Estilo

Para ficar elegante, não precisa complicar e não precisa misturar diversas cores. Escolha camisetas básicas, lisas, sem estampas e com cores que nunca saem de moda, ou seja, cores neutras (branco, preto e cinza, por exemplo).

A sensualidade e a valorização das formas do corpo que são características marcantes da moda fitness, são fatores essenciais para que a tendência esteja em alta!

Os públicos alvos desse estilo que está em constante transformação, são os jovens e adultos os quais procuram o esporte e a academia como ajuda para saúde e estética. Esse público costuma dividir um pouco mais seu dia a dia fitness dentro das redes sociais: a busca por motivação e o compartilhamento de resultados.

Para muitos, a mudança de estação traz mudança nas preferências de vinho. Os vinhos brancos que bebemos no verão abrem espaço para os densos tintos no outono e inverno. Como sempre, as preferências pessoais são o que ditam o restante, MAS existem algumas guias gerais para servir vinhos em cada estação.

Verão

Os vinhos brancos são refrescantes e ótimos para saciar a sede de verão, mas vinhos tintos levemente resfriados são perfeitos também.

  • Sauvignon Blanc
  • Pinot Grigio
  • Riesling
  • Chardonnay
  • Branco Blend
  • Rosé
  • Tinto Blend
  • Merlot
Se você for servir ao ar livre, mantenha-o fresco em uma mistura de gelo e água (só o gelo não resolve). Também mantenha a garrafa fora da luz direta do Sol – especialmente se você estiver bebendo um vinho tinto, que pode cozinhar se esquentar muito.

Outono

Brancos encorpados e tintos médios a levemente encorpados são o complemento perfeito para um tempo mais frio e alimentos de outono.

  • Viognier
  • Oaked Chardonnay
  • Tinto Suave Blend
  • Pinot Noir
  • Cabernet Franc
  • Merlot
  • Espumante

 

Inverno

Tintos encorpados são os reis do inverno, pois combinam melhor com pratos mais quentes. Mas espumantes tem um papel grande nesta estação também!

  • Malbec
  • Syrah
  • Zinfandel
  • Cabernet Sauvignon
  • Bordeaux Blend
  • Oaked Chardonnay
  • Espumante

Primavera

Vinhos leves e aromáticos ajudam a amenizar temperaturas mais quentes. Eles combinam bem com pratos leves da primavera.

  • Branco
  • Chenin Blanc
  • Pinot Grigio
  • Riesling
  • Unoaked Chardonnay
  • Moscato
  • Pinot Noir
  • Rosé

 

Fazer dieta nem sempre é sinônimo de ter uma aparência melhor. O maior intuito de fazer dieta é ter um estilo de vida mais saudável, uma alimentação mais equilibrada e que combinada com exercícios regulares deixa de gerar em você aquela preocupação com doenças associadas à má alimentação e consequentemente fazer com que você tenha uma melhor qualidade de vida.

fazer dieta com salada e proteína

Os nutricionistas comentam que todas as dietas são voltadas para um plano de alimentação especial para ajudar a diminuir o impacto de algumas doenças comuns para o ser humano como por exemplo pressão alta, intolerância a alimentos como glúten ou à lactose e até à diabetes.

Hoje em dia é comum você ver as pessoas comentando sobre fazer dieta, sobre diversos tipos delas e sobre como é importante para elas fazer dieta para seguirem uma vida melhor. Fazer dieta é ter uma mudança de hábitos alimentares que ensina para o ser humano a forma correta de comer bem de acordo com o seu estilo de vida e necessidade que o seu corpo gera.

prato para fazer dieta

Fazer dieta nem sempre é somente seguir um cardápio de alimentação regrado, mas, é encontrar o equilíbrio que o seu corpo precisa para funcionar corretamente através da ingestão correta dos alimentos. Fazer dieta não quer dizer não comer nada e se privar das delícias da vida, mas, quer dizer sobre equilibrar tudo aquilo que você come e quanto possível evitar alimentos gordurosos e açucarados, preferindo os alimentos naturais e frescos.

Fazer dieta não é simplesmente parar de comer algumas coisas, mas, através de exames analisar quais são as suas restrições e problemas de saúde já associados a sua vida e adaptar à sua rotina uma alimentação melhor e mais saudável para viver uma vida melhor.

Fazer uma dieta é o sinônimo de ter uma alimentação balanceada que inclui consumir diariamente uma rica alimentação equilibrada que contenha água, carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas, fibras e sais minerais.

As dietas que hoje existem são muitas e você certamente já ouviu falar sobre algumas delas e sobre as técnicas para seguir cada uma. É comum você ouvir pessoas que fazem dieta ou que querem fazer falando sobre alguns tipos como: jejum intermitente, low card, zero glúten, zero lactose, entre outras. E nesse momento, com tantas informações, você que quer fazer dieta fica se perguntando: qual a melhor dieta para mim? E essa é uma simples questão de ser respondida, não há uma dieta certa, quem pode te indicar a melhor forma de alimentação para a sua vida e que melhor se adapta ao seu corpo é um profissional da saúde como um nutricionista.

Diante de toda essa reflexão sobre ter uma vida melhor e mais saudável, você já parou para pensar o que você tem feito diariamente por você? É importante refletir também para onde a sua vida está indo e como você está levando ela para se prevenir das doenças comuns que o ser humano pode ter ao longo da vida.