Acontece com todos nós. Você está malhando, seguindo a dieta, tudo em ordem, até que veio o final de ano e… você comeu demais, bebeu demais, perdeu todos os hábitos saudáveis e agora está se sentindo meio mal. Não desanime! Siga estas dicas detox para voltar ao foco!
1. Divirta-se!
Não seja tão duro. Leve a sério mas divirta-se!
2. Seja gentil consigo mesmo
Não há sentido em ficar se depreciando. Se você saiu um pouco dos eixos, acontece. Agora o stress só vai piorar a situação e tirar sua força.
3. Beba água
É melhor até se for morna com limão. Isto ajuda a lançar fora todas as impurezas e ajudar a digestão (e eliminação) da comida. Além disso, auxilia na perda de peso, limpeza da pele, e é diurético.
4. Corte o açúcar e o alimento processado
Foque em alimentos integrais. Pense: folhas verdes, verduras, proteínas magras (ovo, peixe, frango), nozes e sementes.
5. Tome probióticos
É importante impulsionar as bactérias benéficas que vivem no intestino para combater o lixo que está no seu corpo. Probióticos são uma ótima forma de começar.
6. Beba chá de dente de leão
Este chá descafeinado é ótimo para fortalecer o seu fígado, fazendo-o funcionar da melhor forma e eliminar as toxinas.
7. Respire
Isto ajudará a reparar as suas células e aumentar a energia. Tente o seguinte exercício de respiração: inspire pelas narinas contando até 4, segure contando 1, expire através das narinas contando até 4, e segure contando até 1. Repita de 3 a 5 vezes.
https://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.png00Talebhttps://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.pngTaleb2019-01-12 12:00:312019-01-08 20:36:47Detox de Início de Ano
Há poucas coisas tão importantes quanto a paternidade. Infelizmente, muitos homens abrem mão dela para se tornarem “amigos” ou “brothers” dos seus filhos. Enquanto a paternidade inclui alguns elementos de amizade, ela vai muito além disso, ser pai é educar para a vida.
Hoje, eu divido com vocês 9 estratégias para educar seus filhos para a vida.
1. Torne-se Obsoleto
O maior objetivo de qualquer pai é criar homens e mulheres auto-suficientes que um dia sairão do ninho. Infelizmente, nó vemos muitos filhos e filhas que vivem com os pais por muito tempo além do necessário.
Não é uma tarefa fácil, e não deve sempre ser divertida. Sinceramente, não é nem tão agradável pensar que o seu trabalho é gerar filhos que não vão precisar mais de você, mas é exatamente assim que é.
2. Seja
Para criar filhos e filhas que têm desejo e habilidade de ser bem-sucedidos, você precisa ser o modelo. É seu trabalho ser o tipo de homem que deseja que seu filho se torne e que sua filha se case.
Nossas crianças precisam de mais do que “Faça o que eu digo mas não faça o que eu faço!”. Os seus filhos estão te observando, eles falam como você e agem como você, eles pensam como você.
O que o comportamento deles diz sobre o tipo de exemplo que você está estabelecendo?
3. Faça a Vida Mais Divertida
A vida não precisa ser chata. O aprendizado não precisa ser miserável. Se for, aí está o motivo pelo qual as crianças não se esforçam na escola.
Se você conseguir fazê-los se dedicarem de uma forma divertida e criativa, você terá o poder de ensiná-los tudo que precisam saber para se tornarem adultos bem sucedidos .
Por favor, não me entenda mal. A vida nem sempre é divertida, mas isso não significa que ela nunca deve o ser.
4. Disciplina
Enquanto você mostra aos seus filhos como se divertir, ensine-os também a disciplina. Permitir que eles corram soltos sem supervisão ou direção é egoísta e autodestrutivo para o bem estar deles.
As crianças não tem experiência o suficiente para tomar suas próprias decisões, e é por isso que você é o pai – para guiá-los e direcioná-los de uma forma saudável para que eles possam tornar-se fortes, capazes e independentes.
Que eles aprendam como a disciplina os liberará.
5. Não Seja Sempre o Herói
Muitos pais salvam os filhos de si mesmos muito rapidamente. Mas, eles precisam sentir as consequências de suas escolhas.
Se você continuar resgatando-os sempre, eles continuarão se colocando em situações semelhantes.
6. Brinque!
Brincar com seus filhos os ensina a ser fortes. Desenvolve caráter. Desenvolve o entendimento de barreiras.
7. Não Mime
Não caia na armadilha de fazer tudo para os seus filhos, independente do quanto eles implorem. Fácil e rápido não é o melhor caminho quando se trata de criação.
Empodere seus filhos permitindo-os criar soluções para os próprios problemas, desafios e tarefas. Você se surpreenderá com quão resilientes as crianças são quando não há ajuda da mamãe e do papai.
8. Crie Experiências
É fácil comprar coisas para seus filhos. Mas os brinquedos quebram, a tecnologia fica para trás e todas as coisas que você tem perdem seu brilho e praticidade bem facilmente
Se você quer fazer algo pelos seus filhos, se empenhe em criar experiências para eles. Os leve para acampar, fazer caminhada, pesca. Mostre o mundo a eles, os leve à lugares únicos!
Este é o tipo de coisa que eles guardarão para sempre. Este é tipo de coisa que os mostra do que somos capazes e todas as oportunidades que a vida tem. Pare de comprar coisas e comece a criar experiências.
9. Ame
Por mais óbvio que pareça, este tópico é necessário. Amar é mais do que falar “eu te amo”, amar também é constituído por ações.
Se você ama os seus filhos, você fará o melhor para eles, não para você. Você será menos impaciente, vai esperar eles aprenderem a lição. Ser pai não é uma tarefa fácil. Leva tempo para tornar seu filho em um ser humano auto-suficiente, mas é o que fazemos porque os amamos.
https://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.png00Talebhttps://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.pngTaleb2019-01-05 12:00:502019-01-02 23:14:11Como Educar Seus Filhos Para A Vida
Para o bem ou por mal, as pessoas percebem o seu visual. E por isso, quer seja nos negócios ou no círculo social, vista o seu melhor. O estilo masculino pode ser aprendido com prática e melhora.
1. Foco no Caimento
O caimento da sua roupa é tudo. Mesmo se você estiver vestido da cabeça aos pés em peças de designers famosos, se o caimento não está legal, você está gastando dinheiro a toa. Afinal. uma peça chave deve servir perfeitamente no seu corpo e complementá-lo.
Enquanto um look casual permite uma folga, quando se tratar de negócios a situação muda. É importante que a suas calças e camisa sirvam perfeitamente. Muitos homens tendem a vestir roupas maiores do que o necessário, mas no ambiente profissional de hoje, roupas largas ou extremamente apertadas, não vão rolar.Adquirir o tamanho correto é simples, porém, você precisa de paciência. Esqueça a mentalidade de comprar pelo preço e encontre marcas que caem bem no seu tipo de corpo.
2. Saiba Comprar
Poucos de nós têm a escolha de não ver o preço da etiqueta, mas normalmente há um motivo para os preços variarem tanto. Para quem não conhece, um casaco pode ser bem parecido com o outro, mas há normalmente uma razão para a discrepância. A expectativa de vida de uma peça geralmente tem uma relação direta com o valor que foi pago por ela. Se você souber comprar, só vai precisar comprar uma vez.
3. Estilo Antes de Tendência
Isso não quer dizer que você não deve se atualizar com peças da moda. Mas certos looks e estilos serão sempre clássicos, e são eles em que precisamos investir.
4. Evolução
Dar um up no seu estilo pede algumas modificações, mas qualquer ajuste ao seu estilo pessoal, quer seja grande ou pequeno, deve ser sutil e não radical. Se você quer vestir mais cores e estampas, não vá direto às calças coloridas. Comece com pequenas estampas e vá investindo em visuais mais ousados conforme você vai ficando mais a vontade. Lembre-se: devagar e sempre.
5. Não Tenha Medo de Quebrar Algumas Regrinhas
É aceitável vestir um blazer com uma camiseta gola V? Sapatos marrons podem ser usados com um terno cinza? Você pode pesquisar milhares de regras para o dress code correto. O estilo é a expressão da sua criatividade, é além de seguir regras diretas. Contanto que você esteja cheio de confiança, será bem recebido em qualquer ocasião.
6. Pergunte aos Profissionais
Uma das formas mais rápidas e fáceis de colocar o seu estilo em prática é fazendo uma consultoria com os profissionais. Quer seja um personal shopper ou um consultor de imagem, siga os conselhos que receber do que fica melhor em você. É sempre bom ter uma segunda opinião, principalmente se for alguém cujo estilo você admira.
7. Domine
Não subestime a importância de dominar o seu visual. É simples, porém um grande passo que pode construir ou acabar com seu estilo. Entre num ambiente exalando confiança e o seu visual não será questionado. Quando seu estilo pessoal é corretamente montado, ele é o simples reflexo externo de quem você é e quem você quer ser.Ano-novo, vida nova!
https://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2016/06/elegante-homem-alexandre-taleb.jpg12331541Talebhttps://www.alexandretaleb.com.br/wp-content/uploads/2020/06/consultoria-imagem-estilo-alexandre-taleb-logo.pngTaleb2019-01-01 12:05:102019-03-10 22:06:597 Dicas de Estilo Masculino para 2019
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