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Hobbies para aproveitar a vida

 

É fácil cair na armadilha moderna de não fazer muito mais do que comer, dormir e trabalhar, ocasionalmente assistindo um seriado ou lendo um livro. Isso é sobreviver, mas não é viver. Como homem, é importante estar bem rodeado para que você possa encontrar um equilíbrio entre a sua vida, evitando se tornar mais um robô. E é por isso que você deveria ter hobbies. Não apenas para ter mais habilidades, mas para se tornar um cara melhor e um ser humano mais feliz.

 

 

Há inúmeros benefícios em praticar alguns hobbies. Não apenas aumentará o seu nível de satisfação, ajusta a balança trabalho/vida em favor da vida, faz você mais interessante para o mercado, e pode realmente te ajudar a viver mais.  Para ajudá-lo nesta busca pela vida eterna, selecionamos alguns hobbies.

 

COZINHAR

 

 

Ser capaz de preparar uma refeição gourmet é importante especialmente para homens solteiros que estão à procura de impressionar uma parceira em potencial. Isso também significa que você poderá economizar dinheiro e servir amigos e família; sem contar que pode transformar a sua casa no melhor restaurante da cidade. A arte que se pode comer é a mais recompensadora.

 

PILOTAR UMA MOTO

 

 

Ao invés de ficar seguro com airbags e centenas de quilos de aço o protegendo dentro de um carro, aprenda a viver no limite. Pilotar uma motocicleta é a melhor coisa depois de voar e a maior adrenalina que você pode receber tirando pular de para-quedas.

 

GOLFE

 

 

Parte ciência, parte superstição, parte exercício mental Zen, o golfe é verdadeiramente o jogo para os homens esportistas pensarem. Uma quantidade de tacos, uma camiseta polo, um par de sapatos de golfe e ser membro de um clube de golfe é tudo o que você precisa para descobrir porque o golfe é tão praticado fora da Escócia.

 

MEDITAÇÃO

 

 

Todos que trabalham precisam de um pouco de relaxamento, e a meditação é ideal para isto. Além isso, você pode ter mais energia, mais estamina, e mais atenção se você meditar regularmente. Mesmo que você não encontre a paz interior, você encontrará muito mais felicidade exterior por aprender como acalmar as águas turbulentas da sua mente.

 

DANÇA

 

 

Proeza na pista de dança te tornará mais atraente, mas mais do que isso, você descobrirá que ele aflora o seu ritmo, flexilidade e equilíbrio natural. A maior parte dos atletas são dançarinos excepcionais porque a habilidade aprendida em um salão de dança é transferida para a atividade atlética. Aprenda a girar e fazer dois passos que você será melhor no futebol ou no ringue de luta.

 

INVESTIMENTOS

 

 

Você descobrirá que gerenciar o próprio dinheiro muitas vezes é mais importante do que o valor do seu salário. Você não precisa suar para ter uma aposentadoria ou mesmo em orçamentos mais básicos: aprenda a investir e deixe os juros fazerem o seu dinheiro trabalharem por você. Um pé de meia bem gordo é a recompensa ideal por um hobby bem-sucedido.

 

 

Qual o seu hobby?

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Mil: Um dos melhores restaurantes do mundo, com a vista mais bela

O chef peruano Virgilio Martinez, estrela do seriado do Netflix ‘Chef’s Table’, inaugurou em Fevereiro deste ano um dos melhores restaurantes do mundo, e o nome não fica longe da nota dada às especiarias do lugar: Mil.
Após percorrer 70 km de distância partindo de Cuzco, chegamos ao sítio arqueológico de Moray, onde está localizado o restaurante (sim, ao lado da Cordilheira dos Andes).

Nossa escolha foi o menu degustação, que é a expressão máxima da criatividade de qualquer chef e posso dizer, o chef Virgilio certamente é um visionário e grande cozinheiro!

Mil consegue juntar as tradições da comunidade e transformas em pratos sensacionais. O objetivo de cada prato do cardápio é destacar a diversidade da região e os produtos locais, assim como contar a história por trás de cada um deles e do trabalho duro das pessoas envolvidas em sua existência.

“Você precisa ser sensível, criativo, ter a mente aberta, e estar disposto a experimentar coisas novas.” – diz o chef sobre as 20 pessoas que ele e sua equipe servem 6 dias por semana.

“Nós somos limitados, mesmo num ambiente onde há muita biodiversidade”, Por exemplo, como o oceano está muito longe, então Martinez e sua equipe estão procurando peixes de lagos de altas altitudes. “Nós não queremos apenas cozinhar bem e cozinhar comida da fazenda para a mesa, vai bem além disso” disse Martinez.

A Comida

“O menu vai estar se renovando constantemente, há muita intuição e inspiração na região dos Andes. Nós também temos um comprometimento de trabalhar com nossos vizinhos que são os melhores produtores para o que fazemos”. Confira alguns dos pratos que provei neste menu degustação.

 

O Mil é uma dica certeira para aqueles que amam paisagens deslumbrantes e novidades. Poucas pessoas têm acesso, e poucas pessoas sabem, marque a viagem e depois conte sua experiência nos comentários!

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O Poder do Sono

Não é segredo que uma boa noite te faz sentir melhor. Mesmo com uma vida corrida é essencial ter um sono regular e nas condições certas. Não apenas o sono dá ao seu corpo tempo para relaxar e recarregar, ele também é crucial à habilidade do seu cérebro de aprender e lembrar.

Durante o sono, enquanto o seu corpo descansa, seu cérebro está processando a informação do dia, e formando as suas memórias. Se você está com privação de sono, você está em risco de desenvolver vários problemas de saúde, como hipertensão, obesidade, e diabetes, e a sua habilidade para ler e reter novas informações pode ser prejudicada.

O Poder do Sono

Estudos de comportamento continuam a mostrar o papel essencial do sono no aprendizado e na memória. Pesquisadores acreditam que o sono afeta na aprendizagem e na memória de duas formas:
A falta de sono prejudica a habilidade de uma pessoa se focar e aprender com eficiência.
O sono é necessário para consolidar a memória, para que ela possa ser acessada no futuro

 

Criando Memórias

Há diferentes tipos de memória. Algumas baseadas em fatos, como lembrar-se do nome das capitais. Algumas episódicas – baseada em eventos da sua vida, como o seu primeiro beijo. E algumas memórias são processuais ou instrucionais, como quando você aprendeu a dirigir uma bicicleta ou tocar piano.

Para algo tornar-se uma memória, três funções precisam ocorrer, incluindo:

  • Aquisição: aprendendo ou experienciando algo novo
  • Consolidação: a memória se torna estável no cérebro
  • Recordação: ter a habilidade de acessar a memória no futuro

Tanto a aquisição quanto a recordação são funções que ocorrem quando você está acordado. Contudo, alguns pesquisadores acreditam que o sono é necessário para a consolidação da memória, não importa o tipo de memória. Sem o sono adequado, seu cérebro tem mais dificuldade em absorver e lembrar de informações novas.

Alguns estudos mostram que o sono afeta os reflexos físicos, habilidades motoras, e também o julgamento. Um estudo mostrou que os participantes que tinham privação de sono são mais propensos a pensar que estão certos quando de fato, estão errados.

Após uma boa noite de sono, ou até um cochilo, as pessoas desempenham suas atividades melhor, quer seja em uma prova, no escritório, ou em atividades esportivas, ou musicais, o que for.

 

Dicas para o sono

Aqui estão algumas dicas para dormir melhor:

  • Vá dormir e acorde no mesmo horário todos os dias
  • Faça exercícios regularmente, mas não se exercite perto da hora de dormir. Especialistas recomendam um espaço de pelo menos três horas entre o exercício e o sono.
  • Evite cafeína, álcool e nicotina perto da hora de dormir.
  • Tire um tempo para desligar a cabeça antes de ir dormir. Tome um banho quente, leia um livro, beba um chá sem cafeína, e evite qualquer atividade que cause tensão.
  • Pare de comer de duas a três horas antes de ir para cama.
  • Crie um ambiente agradável de sono: um quarto escuro, fresco e confortável.
  • Não assista TV ou use o computador na cama.

Manter um estilo de vida saudável, incluindo ter um sono regular e de qualidade, pode ser um desafio, especialmente quando você está estressado por causa de algum prazo do trabalho ou um teste. Mas, lembre-se (e você precisa de sono para isso!), o sono é seu amigo.

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11 Fatos surpreendentes sobre a moda

Você acha que sabe tudo sobre a moda? Pense novamente ao ler esses 11 fatos que você provavelmente não sabia.

1. O Napoleão não se interessava apenas em guerra

Ele contribuiu para a moda de muitas formas também. A razão que nós temos botões na manga das nossas camisas é porque Napoleão se cansou dos seus soldados limpando o nariz em suas mangas.

2. A primeira Fashion Week oficial começou em 1943 em Nova York

O propósito principal foi para tirar a atenção da moda francesa durante a Segunda Guerra Mundial e abrir o caminho para estilistas americanos.

3. Como ser um designer da alta costura

Para ser um designer da alta costura, a pessoa precisa ser aprovada pela Chambre Syndicale, o corpo governamental da moda em Paris. Quão séria é essa aprovação? Bem, apenas 14 casas de moda foram aprovadas entre a vasta quantidade de estilistas que nós consideramos ser alta costura. Alguns dos não aprovados são grandes estilistas, tais como Giorgio Armani.

 

4. Surpreendentemente, há mais homens no nível executivo do que mulher quando se trata da indústria fashion

A maioria dos CEOs e presidentes de grandes casas são homens, não mulheres. Charles Townsend é um destes homens, sendo dono da Allure, Lucky, Vanity Fair, WWD e Vogue. Millard Drexler, outro exemplo, é o CEO da J.Crew,apesar de muitas pessoas considerarem consider Jenna Lyons como a presidente.

5. Vermelho Valentino

Continuando com os homens que comendam a indústria, Valentino Garavani, o estilista fashion italiano, fez vestidos tão famosos quanto o LDB da Coco Channel. Seu vestido vermelho ganhou tanta popularidade que recebeu o apelido “Vermelho Valentino”.

 

6. Um fato sobre o jeans

O tecido de algodão foi usado para fazer as peças por mais de sete mil anos. Apenas um fardo de algodão poderia fazer 215 pares de jeans.

7. O primeiro tênis

O tênis veio graças ao Keds, a primeira empresa a criar esse tipo de sapato, em 1917. A Converse produziu seu primeiro par de tênis mais tarde naquele mesmo ano.

8. Marc Jacobs tinha dois empregos

Marc Jacobs, por mais estranho que pareça, até pouco tempo atrás era o diretor criativo da Louis Vuitton, uma posição que ele assumiu por 18 anos. Bônus: Ele tem várias tatuagens!

9. Calçando pneus?

O primeiro par de Doc Martens foi criado a partir de pneus velhos.

 

10. A segunda peça de roupa mais antiga

A saia é a segunda peça de vestuário mais antiga. Ah, e até 1600-1700 homens e mulheres as vestiam.

11. Antes da modelos

Por volta de 1500, os estilistas mostravam suas criações colocando-as em bonecas de miniatura. Não havia modelos até 1853.

 

 

 

 

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Passos básicos para não desperdiçar o seu tempo

Todos já ouvimos reclamações (e todos também já reclamamos) sobre como não há horas o suficiente no dia para fazer tudo o que precisamos. Com um pouco de organização e gerenciamento você consegue maximizar seu tempo. Aprenda a organizar o seu tempo sabiamente para realizar mais tarefas com o tempo que tem.

 

  1. Identifique como você gasta seu tempo

Tenha um registro das suas atividades diárias. Escreva o que você faz diariamente e quanto tempo gasta em cada tarefa. Talvez você se surpreenda pela quantidade de tempo que passa em certas situações comparado com a quantidade de tarefas realizadas.

Anote tudo, por mais “boba” que pareça a atividade, isso será importante. Mesmo que a atividade seja fazer um café da manhã ou tomar um banho

 

  1. Anote todas as suas atividades em um caderno.

Uma vez que você descobre o que realiza a cada dia e quanto tempo gasta, escreva em um caderno, utilizando uma página apenas por dia. Isso fará com que você identifique padrões e potenciais áreas em que você pode estar gastando tempo.

  • Seja compreensivo e claro quando anotar neste caderno. Não coloque eventos distintos em um mesmo espaço, não menospreze tarefas menores, e certifique-se de escrever exatamente o horário quando acessar como seu dia terminou.
  • Talvez seja útil colocar categorias em certos tipos de atividades. Por exemplo, escreva tarefas domésticas em azul, atividades do trabalho em vermelho e leitura em preto. Isso o ajudará a visualizar como o seu tempo está sendo gasto.

 

  1. Observe como o seu tempo está sendo gasto.

Uma hora por dia zoneando? Duas horas decidindo o que comer? Oito horas gastas na internet? Procure por padrões de como você gasta seu tempo e determine o que é necessário e o que não é.

Você gasta tempo por que falta autocontrole? Procrastina demais? Você assume muitas responsabilidades? Essas são perguntas que você precisa perguntar a si mesmo enquanto está olhando o caderno.

  • Talvez você descubra que você se dispersa de atividades em formas que não fazem o menor sentido. Por exemplo, não é sábio trabalhar por meia hora, gastar 10 minutos lidando com questões triviais, e depois voltar a trabalhar por mais meia hora. Você será mais focado e produtivo se trabalhar por uma hora e lidar com assuntos triviais mais tarde.
  • É melhor realizar suas tarefes por “Chunking”. Chunking é um método no qual você dedica uma quantidade determinada de tempo para uma única tarefa, sem distrações.

 

  1. Considere fazer ajustes

Agora que você sabe exatamente onde e com o que você desperdiça o seu tempo, comece a fazer ajustes ao seu cronograma. Certifique-se de identificar as áreas que não podem ou não devem ser reduzidas simplesmente por preocupação com o tempo. Não é porque você demora muito tempo em algo que esse tempo está sendo desperdiçado.

Se você gasta 3 horas por dia enviando e-mails de trabalho, é pouco provável que você consiga reduzir esse tempo de atividade. Contudo, se você está enviando cinco ou seis e-mails pessoais enquanto envia os e-mails de trabalho, você definitivamente pode reduzir a quantidade de tempo que dedica para isto.

 

Um tempinho extra sempre é bem-vindo, vamos nos organizar? Conte as suas experiências nos comentários.

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